Um die gewünschte Anpassungsreaktionen in Form von Leistungssteigerungen nach einem Training hervorzurufen, ist ein passender Trainingsreiz beim Übungsprozess notwendig.

Als Ihren Personal Trainer in Frankfurt am Main sorge ich dafür, dass bei Ihnen im Training der passenden Trainingsreiz gesetzt wird. Hierfür führe ich für Sie eine Trainingsplanung durch und dokumentiere bei jedem Training Ihren Fortschritt. Sie können sich dabei voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren. Ich behalte dabei alles im Überblick und bin mir stets im Bilde, auf welchem Leistungsstand Sie momentan sind. Dabei passe ich Ihren Trainingsplan stets Ihren Umständen und Gegebenheiten an. Somit gibt es bei mir kein starres Trainingskonzept. Vielmehr ist unser Training ein sich jederzeit wandelnder Prozess von Trainingsmethoden und -intensitäten. Hierbei berücksichtige ich als Ihren Personal Trainer in Frankfurt am Main alle Faktoren der Leistungssteigerung. Aus diesem Grund erfasse ich in einem Erstgespräch Ihre psychische Belastungsfähigkeit, Ihre Ernährung und Ihr gesundheitlicher Zustand. Für Ihre Leistungssteigerung ist nämlich die Regeneration in Form von Erholung ebenso wichtig wie der Trainingsreiz. Denn erst das optimale Verhältnis zwischen Ermüdung und Erholung kann die Leistungssteigerung - die sogenannte Superkompensation hervorrufen. Das Wissen um den richtigen Einsatz von Trainingsreiz, Ermüdung und Erholung unter Berücksichtigung der Adaption, ist der Schlüssel eines erhöhten Leistungsniveaus und kann Leistungsabfall minimieren. Als Personal Trainer nutze ich dieses Wissen, um ein für Sie spezielles Trainingskonzept zu entwerfen. Dabei orientiere ich mich nach dem wissenschaftlichen Standart. Ich unterstütze Sie hierbei zielgerichtet, regelmäßig und effektiv bei Ihrem Personal Training und verhelfe Sie zu Ihrem gesteigerten Leistungsbedarf.